识杂粮，讲节约

识杂粮，讲节约

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、

补气清胃。高粱对小孩消化不良、

大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，

对体质有着非常好的作用。

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。

小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，

色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，

是很好的安眠健胃食品。

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、

补气清胃。高粱对小孩消化不良、

大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，

对体质有着非常好的作用。

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、

利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，

绿豆粉因其含有大量蛋白质、

B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、

淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。

荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、

脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。

其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。

芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、

缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛和膝关节痛等症状。

芡实也能健脾胃、补脾生血，

使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。

大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。

人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、

容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，

可避免吃肉胆固醇升高的问题。

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动，

肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，

起到抑制饭后血糖升高的作用；

纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，

预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

红豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、

维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。其营养功效：

性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，

泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。

具有良好的降血压、降血脂、

调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

节约是一种美德，节约是一种品质，

节约更是一种责任，

让节约成为一种主流的社会风气，

成为生活的常态。

普菲斯全体员工提倡：节约粮食，从你我做起。